今日は２週間ぶりの休みです。
通常は週に1度の休みですが先週の分を今週に持ち越し。
グアムでの休日は何をしているかというと色々とありますが、一つにスポーツジムに通っています。(@^∇゜)/ファイトッ♪
そこで今日は知る人ぞ知る「Gold's Gym」に行って来ました。東京の表参道などにもありますが、ここはかなりのマッチョマンが集まって、マニアックなトレーニングをしている素晴らしいジムです。
３０分の有酸素運動から筋トレへと移りダイエットを意識した運動です。
飛行教官たるもの体力勝負です。
鍛えておかないと飛行機の出し入れや燃料入れ、その他、操縦桿のテイクオーバーが出来ないですからね。
これはベンチプレスです。
このベンチプレスは全身の筋肉を使った運動です。この瞬間ロッキーのテーマソングが頭に流れます。（テッ、テッー、テッ、テッ、テッーテッ、テッ、テッ、テッ♪）
ベンチの目標は１００ｋｇです。
今日はかなりの筋肉痛になります。~(>_<。)ゝ
特に運動の後のシャワー時に頭が洗えないくらい筋肉痛になれば、頑張った証拠ですね。
今週はもう一度休みがあるので、また行きたいと思います。
無駄な抵抗はよしたまえ。運動してシャワー浴びた後にどうせビール飲んで焼肉食ってるだろー！ ま、その分のカロリーを食前にあらかじめ燃やしてるって感じ？ でも最近やせてきたのが良く分かります。特に制服の首周りが前よりダイブ余裕あるみたい。 今度は1サイズ小さくしますか？
投稿情報: gonz | 2006/11/21 23:04